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Neste artigo, você vai descobrir o que é depressão e por que esse problema não é o dono da sua vida. Confira todas as informações e saiba que a vida voltará a ser leve!

Uma das grandes formas de controlar a crise de ansiedade é com o exercício A.C.A.L.M.E-S.E. Descubra o que isso significa e como ter mais qualidade de vida!

A semana está pesada, os dias passam rápido, as exigências no trabalho estão se acumulando, as expectativas da família são muitas, não há tempo para o ócio. Parece que os afazeres ocupam até nossas horas de sono! Estendemos um pouco mais o horário de trabalho pra dar conta de uma ou outra tarefa que ficou atrasada, chegamos em casa e nos deparamos com aquela pilha de louça esperando ser lavada, mas ainda temos que preparar a janta, trocar uma palavra com o marido/a esposa, com os filhos, dar comida para o cachorro... A lista não acaba.