Medo de Amar — Como Lidar Com Este Bloqueio Emocional

Medo de Amar — Como Lidar Com Este Bloqueio Emocional

Olá, minha querida amiga e meu querido amigo.

Por conta de vivências passadas, muitas pessoas têm medo de amar. Elas temem que não encontrem alguém interessante, sejam traídas ou não experimentem aquilo tudo que esperam de uma relação.

No entanto, é importante observar até onde esse medo é normal e quando começa a ser paralisante. Afinal, você pode deixar de viver belíssimas histórias apenas por não tentar. Leia mais neste artigo!


Por que muitas pessoas têm medo de amar?

Estar com quem se gosta é leve, divertido e pode proporcionar excelentes momentos. Você e a pessoa amada podem viajar, descobrir hobbies em comum, formar uma família e muito mais.

Diante de tantas possibilidades, pode ser estranho que algumas pessoas tenham medo de amar. Para elas, estabelecer vínculos e ter cumplicidade pode ser algo que remete à frustração e tristeza.

Por exemplo: quem viveu um relacionamento conturbado que não deu certo pode acreditar que sempre será assim. Ou seja, não será capaz de encontrar alguém interessante e com os mesmos objetivos que ela.

No entanto, a vida é muito maior do que isso. Você pode não ter tido uma boa história, mas já pensou em todas as outras que está deixando de viver?

Mesmo que hoje você não tenha conhecido alguém que queira namorar ou casar, não significa que sempre será assim. Daqui alguns meses ou anos, você poderá se apaixonar de novo, mas para isso é necessário ter controle emocional e estar com o coração aberto.


Como lidar com o bloqueio no amor?

Quem tem medo de amar e deseja superar essa situação precisa, primeiramente, obter autoconhecimento. É necessário olhar para si e identificar por que essa insegurança existe.

Entre as causas de não querer amar de novo, podem estar: medo de ser traído, de viver a mesma situação negativa de antes, não saber conciliar o relacionamento com as amizades, encontrar alguém que sufoque a rotina, etc.

Todas essas inseguranças podem ser trabalhadas, inclusive pela gestão da emoção.

Quem tem medo de ser traído, por exemplo, pode se questionar de onde vem esse pensamento. Será que é fruto de algum trauma, de uma crença que todas as pessoas traem ou por conta da autoestima?

Independentemente de qual seja a resposta, você pode utilizar ferramentas que auxiliam nessa investigação, como a DCD (Duvidar, Criticar e Determinar). Além disso, elas ajudam a:


  • enxergar o seu verdadeiro eu;

  • melhorar os relacionamentos interpessoais, incluindo o amoroso;

  • superar a ansiedade;

  • aprender a perdoar;

  • e muito mais.


Quer saber mais sobre como vencer esse desafio? Leia outros conteúdos no blog da Academia da Gestão da Emoção!