O Que é Estafa e Quais São os Sintomas?

O Que é Estafa e Quais São os Sintomas?

Olá, meu querido amigo e minha querida amiga.

Você se sente extremamente cansado ultimamente? Mesmo que ainda não saiba o que é estafa, você pode estar sofrendo disso.

A estafa é uma outra palavra usada para “fadiga” e ela pode ser física ou mental. Já adianto que ela também pode estar associada com a frustração e falta de energia. Continue a leitura para entender melhor!


O que é estafa e seus sintomas?


Entender o que é estafa é bastante simples, pois muitas pessoas vivenciaram na pele esse cansaço. Quem tem uma jornada exaustiva de trabalho, com muitos problemas diários para resolver, por exemplo, pode sentir esse profundo esgotamento.

Existem dois tipos de estafa. A primeira é a física, que geralmente é causada pela grande quantidade de atividades feitas no dia a dia e a falta de sono reparador, ou seja, aquele descanso mais profundo. Nesse caso, a pessoa pode apresentar os seguintes sintomas:


  • dores musculares;

  • azia;

  • má digestão;

  • palpitação;

  • baixa imunidade.


Por sua vez, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) e o excesso de informações recebidas e de preocupações podem gerar o segundo tipo: a estafa mental. Nessa situação, é comum a pessoa ter:


  • falta de ânimo;

  • tristeza;

  • angústia;

  • irritabilidade;

  • falhas na memória;

  • insônia;

  • choro fácil.


Como superar a estafa e recuperar a vitalidade?

O primeiro passo para superar a estafa é desacelerar um pouco a sua rotina para conquistar a paz interior.

Para muitas pessoas, esse já pode ser um grande desafio, por acreditarem que é normal sempre estar fazendo algo. Porém, o ócio é necessário, assim como aproveitar momentos simples em família. Por isso, desconecte-se um pouco e aprecie os pequenos gestos do dia a dia.

Cuidar da saúde mental é fundamental para recuperar a vitalidade. Quem gerencia as emoções e não leva problemas para a cama, dorme bem, acorda melhor e muito mais motivado. Assim, você evitará a estafa e saberá lidar melhor com os afazeres da sua rotina.

Além disso, ainda existem várias ferramentas de gestão da emoção que vão ajudar você superar esse desânimo que está dominando a sua vida, fazendo com que tenha controle mental, um aumento da autoestima e até melhorando seu relacionamento interpessoal.

Agora que você entende mais sobre o que é estafa, promova a mudança na sua vida e faça o próximo ano ser o melhor da sua vida!