Os maiores fantasmas que sabotam sua qualidade de vida estão dentro de você

Os maiores fantasmas que sabotam sua qualidade de vida estão dentro de você


Olá, caro amigo, cara amiga.

Pesquisas apontam que o estresse alcançou 90% das pessoas.

Mas o que é o estresse?

O estresse é um estado de tensão cerebral que produz sintomas psicossomáticos.

O estresse doentio bloqueia a racionalidade, contrai a capacidade de criar respostas inteligentes, asfixia a tranquilidade e produz cefaleias, taquicardia, hipertensão arterial e outros sintomas.

Infelizmente, nunca na história da humanidade as pessoas ficaram tão encurraladas em seus trabalhos e tão estressadas quanto estão hoje.

Reflita….

O ser humano é uma unidade existencial indivisível. Quem está estressado no trabalho cedo ou tarde verá isso afetar seu romance, a relação com seus filhos e a relação consigo mesmo.

Saiba que a nossa mente é muito poderosa, tanto para o bem quanto para o mal, e o que tudo indica é que essa tendência tem colocado nossa saúde em cheque.

É urgente que tratemos a nossa mente como prioridade.

Não podemos nos preocupar tanto com o mundo em que estamos e esquecermos do mundo que somos.

A coisa mais difícil, hoje em dia, é alguém ter um caso de amor com sua própria saúde.

Emocionalmente falando, o estresse pode nos levar à irritabilidade, nos fazendo explodir por qualquer motivo e com qualquer pessoa; ele nos leva à sobrecarga, ao sentimento de solidão, isolamento, ao choro fácil e, por fim, à depressão.

Para ter qualidade de vida, temos de aprender a filtrar estímulos estressantes, gerenciar nossa mente e trabalhar perdas e frustrações.

E, além de outras técnicas, devemos aprender a não sermos agiotas da emoção, ou seja, devemos tomar cuidado para não nos doarmos e cobrarmos excessivamente dos outros e de nós mesmos.

Quem cobra demais de si aumenta os níveis de exigência para ser feliz, realizado e se sentir relaxado.

Os maiores fantasmas que sabotam sua qualidade de vida estão dentro de você: tudo aquilo em que você crê o controla.

Duvide de suas crenças perturbadoras, duvide que não consegue superar seus desafios, duvide dos pensamentos negativos que atormentam sua paz.

Critique os pensamentos pessimistas, a preocupação excessiva e o pensamento antecipatório.

Determine acreditar em você e a viver melhor, a conquistar a sua tranquilidade, a ser o líder de si mesmo.

Estabeleça para você mesmo ser livre para desenvolver a sua qualidade de vida e decida ser autor da sua própria história. Enriqueça sua vida com paz e tranquilidade e determine-se a ser livre do estresse.

Faça esse treino, dizendo para você mesmo, e perceba que aos poucos este quadro será mudado.

Acredite em você, e comece a escrever um belo roteiro para sua peça no teatro da existência.

Um forte abraço,
Uma boa semana.